Alimentos beneficos para o Rh A+

É o tipo sanguíneo que tenho. Acredito que como meus pais tem tipo sanguineo diferentes, devo ter a mistura dos dois, de qualquer forma como estou buscando o melhor para viver bem, vou procurar me alimentar da melhor forma. Copiei apenas o que é benéfico e que devia evitar, fica mais facil do que ficra sempre pesquisando cada vez que se quer comer algo. É dificil entender , pelo menos no momento para mim, porque amo manga, grao de bico, entre outros alimentos e pela pesquisa devo evitar? Um dia a resposta também chegará, talvez até por voce que está lendo.
Eis a minha anotação:
Alimentos benéficos para o tipo sanguíneo A

- Azeite de: oliva, linhaça, nozes, de groselha negra
- Amendoim/ noz preta/ sementes de abóbora/ linhaça/ pasta de amendoim
- Feijão azuki, fradinho, preto, soja, guado, lentilha, missô, tempé, tofu, vagem, leite de soja
- Amaranto, bolo de arroz, farelo de arroz, farinha de arroz, farinha de aveia, centeio, massa de alcachofra pura, pão de aveia (100%), pão de Ezequiel (trigo germinado), trigo sarraceno
- Abóbora moranga, acelga, aipo, alcachofra, alface romana, alho, alho poro, babosa (planta/suco) broto de alfafa, cebola (verde/ rosa/ branca), cenoura (suco), chicória, cogumelo MAITAKE, couve, dente de leão, escarola, espinafre suco, folha de beterraba, funcho, gengibre, mandioquinha, nabo, quiabo, raiz forte, salsa
- Abacaxi, ameixa seca, ameixas, amora preta, cereja, damasco, figo, grapefruit, lima, limão, mirtilo, suco de cereja preta.
- Suco de frutas alcalinas
- Cúrcuma, malte de cevada, melado, molho de soja, tamarino
- Mostarda sem trigo e sem vinagre
- Alfafa, babosa, barbana, camomila, cardomariano, equinacea, erva de são João, feno grego, fruto da roseira,genciana, gincobiloba, ginsey, lariço, manjericão, pilriteiro, valeriana
- Café, chá verde e vinho tinto


EVITAR
Limitar o consumo de ovos
- óleo de : amendoim, algodão, milho, rícino e de coco
- Castanha de caju, do Pará e pistasche
- Grão de bico, feijão marinheiro, feijão manteiga, mulatinho e tamarindo
- Bolo inglês, germe de trigo, pão judaico, creme de trigo, farelo de trigo
- Azeitona preta, batata doce, batata, berinjela, chucrute, cogumelo shiitake, inhame, zimbro, picles, pimenta (todas), repolho (SUCO DE REPOLHO pode ), ruibarbo e tomate
- manga, banana, banana da terra, coco (leite de coco) laranja, tangerina, papaya
- alcaparra, aspartame, carragema, Chile em pó, gelatina comum, glutamato de sódio, gomarguar (goma arábica), gualtercia, pimenta branca e do reino, vinagre.
- cabelo de milho, caiena, confrei, gataria, ruibarbo, trevo vermelho, sarrafras
- Água com gás, chá preto, bebidas destiladas, refrigerante e cerveja.

Onde encontrar a vitamnina:
Vitamina A : ovo, abobora, cenoura, espinafre e brócolis
Vitamina B : cereais integrais, molho de soja, misso, tempe, peixe e ovos
Vitamina C : frutas vermelhas, grapefruit, abacaxi, cereja, limão e brócolis
Vitamana E : gordura vegetal, cereais integrais, germe de trigo, amendoim, folhas
Cálcio : yogurte e laticionios refinados, leite de soja, ovos, leite de cabra, salmão enlatado, sardinha com espinha, brócolis e espinafre
Ferro : cereais integrais, feijão, figo, melado
Zinco : deve ser usado com cautela : Ovos, leguminosas, feijão, grãos de bico, ervilha, lentilha
Selênio : consultar o medico