Ingredientes : chuchu, abobrinha, berinjela,jiló, cebola roxa, azeitona, batata
tudo picadinho em quadradinhos de meio cm + cenoura ralada grossa, queijo parmesão ralado na hora e grosso, açafrão, erva doce (ajuda a
digestão), sal, cominho. mistura tudo. prepara a massa de bolo sem açúcar e junta aos ingredientes e coloca para assar. eu coloquei no mínimo durante uma hora e depois mais 10min em temperatura media. ficou ótimo. é só cortar nos pedaços de consumo e congelar. quando quiser um
lanche rápido ou outro motivo , é bem nutritivo. BOM APETITE!
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